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Kinésiologue
26.03.07
Entraînement ou surentraînement ?
Un bon athlète possède une grande qualité : la discipline… Tout en étant essentielle à l’atteinte des objectifs, celle-ci peut par contre mener à une...
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| 12.02.07
Coordination et rendement dans le cycle de pédalage
Lors du cycle de pédalage, qui comprend 2 phases motrices (poussée et traction) et 2 phases de transition (transition basse et transition haute), plus...
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| 15.01.07
La planification de l’entraînement
La performance sportive est un phénomène complexe qui dépend de plusieurs variables. Que ce soit en cyclisme ou autre discipline sportive, une planif...
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Mécanicien de vélos
03.04.07
Les bons matériaux pour mon vélo !!!
Le texte qui suit a pour but de faire la lumière sur les différents matériaux utilisés dans la fabrication des cadres de vélos d’aujourd’hui et ainsi ...
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| 05.03.07
Le vélo ne fait pas le cycliste...
Comme dans la plupart des sports, le vélo ne fait pas exception à la règle. En effet, peu importe la qualité du vélo, vous serez toujours capables de...
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| 29.01.07
Entreposage de votre vélo
Aujourd’hui, votre vélo est probablement en période de repos. Dans quelques semaines, il sera déjà temps de le réveiller pour voir s’il est prêt pour...
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Nutritionniste
11.02.08
Cours de mécanique alimentaire 101
Pour partir l’année avec un bon coup de pédales, commençons donc par démystifier les différents éléments nutritifs qui composent notre assiette. Une ...
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| 01.07.07
Nutrition 1 semaine avant une compétition
Il y a plusieurs moyens de se préparer à une compétition ou à une longue épreuve. Du côté de l’alimentation, il est possible d’optimiser ses réserves...
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| 17.06.07
C’est le temps de se préparer!
Il y a plusieurs moyens de se préparer à une compétition ou à une longue épreuve. Du côté de l’alimentation, il est possible d’optimiser ses réserves...
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| 13.05.07
De quoi a-t-on absolument besoin pour vivre?
Ce mois-ci, je vous propose un petit quiz sur l’eau…...
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| 17.04.07
Les suppléments alimentaires
Jusqu’où la machine humaine est-elle prête à aller pour monter sur le podium lors d’une compétition? En fait, le corps, s’il est bien nourri, bien so...
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| 19.03.07
«Je suis vidé! Qu’est-ce que je mange?»
Après un effort intense, il importe d’aller chercher le carburant approprié pour favoriser une récupération rapide. Ainsi, pour optimiser les perform...
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| 26.02.07
«Qu’est-ce que tu manges pour être bon de même?»
Pourquoi faut-il se préoccuper de son alimentation lorsqu’on s’entraîne? D’abord pour avoir l’énergie permettant de pousser les efforts au maximum, e...
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Fondation Rêves d'Enfants
14.01.08
La Fondation Rêves d’Enfants et le vélo
En y regardant de près, on s’aperçoit que les composantes d’un vélo définissent avec une précision surprenante la mission, les rouages et les bienfait...
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| 25.07.07
Les 24 minutes de tricycles Benjo
La chronique de la Fondation vous présente une activité parallèle aux 24hrs du Lac-Beauport qui se tiendra le dimanche 19 août entre 13h et 16h dans l...
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| 11.04.07
Le bénévolat : pierre angulaire de la Fondation Rêves d’Enfants!
S’impliquer à titre de bénévole dans cet événement des 24 hrs du Lac, c’est non seulement joindre les rangs d’une activité spécifique de collecte de f...
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| 12.03.07
La magie du rêve
Diagnostics à faire frémir, traitements à répétition, essais de nouvelles médications, rechutes, absence d’énergie, opérations multiples, etc. Des mot...
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| 05.02.07
La Fondation Rêves d’Enfants et le vélo
En y regardant de près, on s’aperçoit que les composantes d’un vélo définissent avec une précision surprenante la mission, les rouages et les bienfait...
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Chiropratie
21.04.08
Cyclistes, à vos marques…
L’hiver étant maintenant terminée, les rayons de soleil commencent à réchauffer nos jambes de cyclistes. Nous ne rêvons que d’enfourcher nos montures ...
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| 03.03.08
L’entraînement par intervalles
L’entraînement par intervalles consiste à alterner les périodes de travail intensif avec des périodes de repos actif. C’est une méthode d’entraînemen...
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