26.03.07 Entraînement ou surentraînement ? Un bon athlète possède une grande qualité : la discipline… Tout en étant essentielle à l’atteinte des objectifs, celle-ci peut par contre mener à une obsession de l’entraînement pouvant être très néfaste. Alors que les périodes d’entraînement deviennent de plus en plus grandes et ardues, une baisse inexpliquée des performances peut apparaître … Cette situation amène l'athlète vers un état de lassitude et de fatigue extrême. En fait, lorsque les processus cataboliques (réactions chimiques de dégradation) l’emportent sur les processus anaboliques (réactions chimiques de synthèse), il y a danger; on parle alors de "syndrome de surentraînement"...
