15.01.07 La planification de l’entraînement La performance sportive est un phénomène complexe qui dépend de plusieurs variables. Que ce soit en cyclisme ou autre discipline sportive, une planification d’entraînement efficace, faite par un professionnel ayant les connaissances lui permettant de reconnaître les réponses de l’organisme aux stimuli associés à l’entraînement, permet d’optimiser une performance. Celle-ci repose sur de nombreux facteurs dont certains sont modifiables et d’autres ne le sont pas. La prédisposition génétique, le sexe ainsi que l’âge ne peuvent être modifiés tandis que plusieurs facteurs peuvent l’être de manière avantageuse par un entraînement bien planifié et organisé.
